やっぱちゃんと走ってみるか ロードでダイエット始め

自転車歴20年経つのにちっともダイエットできていない。
まあ気が向いた時しか走らないし、坂は上れないし、．．．．。
そんなこんなで20年経ったけれど体重はほとんど変わらない。

今までいろんなダイエット（マイクロダイエット...etc）を試みてはきたが、続かずにリバウンドの繰り返しである。何となくまたロードに乗りたくなって乗れるようにしたので、ちゃんとダイエットになるように気長に続けていこう。「自転車で痩せた人 」という本や出たばかりの「Tarzan　やっぱり自転車が最高！」に触発された。（またいつものことで熱しやすく冷めやすい）

先ずは継続することを前提に20km程度から走ってみる。今は自営なので時間的余裕はある。まーできれば毎日1～2時間程度は走りたい。ということで早速走ってきた。

ROAD：26.66km　平均19.3km/h

まあまあの滑り出しだ。
問題はコースだ。近くに室見川河川敷もあるがウォーキングする人が多いので自転車でガンガン走るのははばかられる。やはり一般道となるが、あまり車が来ない道を走りたい。自宅は福岡市西区姪浜近郊なので、南方面（早良区）か西方面となる。体重が落ちるまではできれば坂は避けたい。(^^;

今日は西方面へ出向いた。
202号バイパスは自転車も走れる歩道となっており、ほとんど人がいない。車道にも出てみたがトラックが結構多いのでやはり怖いなあ。

周船寺を越えたあたりから202号からは外れて、田園の中を走る。井原山や雷山が間近に見えて開放感があって気持ちよい。

ほどなく、瑞梅寺川へ出る。ここまで10kmちょっと。ベンチがあったので小休止。ここは「波多江東公園」というのだそうだ。川沿いに散策路が付けられベンチが置かれている。平日の昼間こんなところには誰もいない。

波多江東公園

MTBの時は未舗装路をめがけて走ったが、ロードなので舗装路を行く。先日まで麦の穂が美しい田園だったがすっかり刈り取られていた。初心者向け練習走行には丁度よいな。

途中、寄り道したので時間は２時間もかかってしまった。
走るだけではつまらないので、できれば3時間はほしいところだが毎日は難しい。