さるくだけで痩せたよ！

山登り、自転車、、、もう飽きた？！、、疲れた、、、

今はウォーキングのみ。

だが体重は６８ｋｇ前後で安定している。

今年(2020年）当初は７３～７５ｋｇあったのだが、、

今は適正体重に近い所まで減ったよ！

毎日さるいている！

だいたい２０，０００歩前後、約３時間、これを毎日。

、、で、痩せたのである。


2020年１月　　７３～７５ｋｇ
　　　２月　　　　～７１ｋｇ
　　　３月　　　　～６９．８ｋｇ　　ここまでは順調な減り方
　　　４月　　　　～６８．５ｋｇ
　　　５月　　　　～６９．０ｋｇ　　ここにきてあまり変化ない時期
　　　６月　　　　～６８．０ｋｇ　　徐々に減る
　　　７月　　　　～６７．５ｋｇ　　安定期
　　　８月　　　　～６８．０ｋｇ

今年は梅雨時期が１か月以上もあったが、

家の中を”さるく”ことにより

順調に歩数をかせいだのが功を奏したみたい。


何故、毎日できたのか？

それは４月に母が亡くなったためだ！！

最近何とか立ち直り？　母のことをブログにしているところだ。