お腹をへこませたい [本]
お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング―腹筋を鍛えて、脂肪を減らす
- 作者: 中村 勝美, 小田 真規子
- 出版社/メーカー: 永岡書店
- 発売日: 2004/04
- メディア: 単行本
先週から、この本に載っているトレーニングを始めた。
１日１時間程度歩くだけではなく、局所に効くトレーニングも必要だと感じたから。
さて、いつまで続くやら～。
しっかり29分 しっかり3,271歩 消費16.67Kcal 脂肪燃焼量285.0g 4.03Km 6,728歩
2007-01-24 21:01
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